Das Immunsystem stärken & Erkältungsmittel kaufen

So funktioniert das Immunsystem

Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des Körpers gegen Krankheitserreger wie Bakterien, Viren oder Pilze. Es wird aus dem Zusammenspiel verschiedener Zellen, Geweben und Organen gebildet, um den Körper vor Infektionen zu schützen. Eine wichtige Rolle übernehmen die weissen Blutkörperchen (Leukozyten). Wir unterscheiden die angeborene und die erworbene Immunabwehr.

• Die angeborene Immunabwehr ist die erste Verteidigungslinie und reagiert schnell auf Eindringlinge. Sie erkennt allgemeine Merkmale von Krankheitserregern und bekämpft sie direkt.
• Die erworbene Immunabwehr hingegen entwickelt sich spezifisch gegen bekannte Erreger und bildet Gedächtniszellen, die bei erneutem Kontakt schneller reagieren.

Wenn der Körper auf einen Erreger stösst, wird eine komplexe Reaktion ausgelöst, bei der Antikörper produziert werden, um ihn zu neutralisieren. Nach der Abwehr speichert das Immunsystem Informationen, um bei zukünftigen Infektionen schneller reagieren zu können. Impfungen nutzen diese natürliche Fähigkeit des Immunsystems, „Erfahrungen“ mit Erregern zu speichern und sie bei erneutem Kontakt schneller zu bekämpfen.

Warum ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken?

Ein abwehrstarkes Immunsystem ist essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen. Es schützt den Körper vor schädlichen Mikroorganismen wie Viren, Bakterien, Pilzen und Parasiten. Besonders interessant: Ein gesundes Immunsystem sorgt nicht nur dafür, dass diese Erreger gar nicht erst in den Körper gelangen können, sondern hilft auch, bereits eingedrungene Krankheitserreger schnell zu bekämpfen.

Infektionen vorbeugen

Als erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Infektionen wie Erkältungen oder die Grippe erkennt das Immunsystem potenzielle Krankheitserreger, bevor diese grossen Schaden anrichten können – und neutralisiert sie rechtzeitig. Dies geschieht durch die Aktivierung verschiedener Abwehrmechanismen.

Krankheitserreger schnell und effektiv bekämpfen

Falls es doch zum Krankheitsausbruch kommt, hilft ein starkes Immunsystem, den Erreger schnell zu bekämpfen. Immunzellen erkennen infizierte Zellen und zerstören sie, bevor sich der Infekt weiter ausbreiten kann. Das reduziert die Schwere der Symptome und kann zudem Folgeerkrankung verhindern.

Wunden heilen

Das Immunsystem ist auch massgeblich an der Heilung von Verletzungen beteiligt. Wenn der Körper eine Wunde oder einen Gewebeschaden erleidet, verhindert es mögliche Infektionen und fördert den Heilungsprozess, indem es Entzündungen reguliert und beschädigte Zellen repariert.

Stress und Umwelteinflüsse abwehren

Nicht nur vor Krankheitserregern schützt das Immunsystem den Körper, sondern auch vor den Auswirkungen von Stress und Umwelteinflüssen. Es macht ihn widerstandsfähiger gegenüber psychischem und physischem Stress und trägt dazu bei, das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.

Daran erkennen Sie ein geschwächtes Immunsystem

• Sie bemerken, dass Sie anfälliger für Infekte
• Bis Krankheiten überstanden sind, dauert es sehr lange.
• Sie fühlen sich oft müde und abgeschlagen.
• Es kommt zu Haarausfall und Hautirritationen.
• Sie haben verstärkt allergische Reaktionen.

Vorbeugen: Wie lässt sich das Immunsystem stärken?

Gerade in den kalten Monaten kursieren eine Reihe von Krankheitskeimen, die unsere Abwehr massiv herausfordern. Umso wichtiger ist es, das Immunsystem zu stärken, das als Schutzschild gegen Viren und Bakterien fungiert. Das hilft einerseits, einer Erkältung vorzubeugen, und andererseits, nach einem Infekt schnell wieder auf die Beine zu kommen.

Sie sind infektanfällig und werden häufig von Erkältungen geplagt? Wenn Sie das Immunsystem stärken, sind Sie besser vor Keimen und dem Ansteckungsrisiko gewappnet. Das gilt insbesondere für Kinder, Senioren und Menschen mit einer Immunschwäche.

Die 12 wichtigsten Tipps zur Stärkung des Immunsystems

1. regelmässig draussen bewegen
2. gesund und ausgewogen ernähren
3. 2 Liter Wasser pro Tag trinken
4. Stress reduzieren
5. Nikotin und Alkohol meiden
6. ausreichend schlafen
7. Sport an der frischen Luft treiben
8. reichlich Vitamine und Mineralstoffe zuführen, ggf. durch Nahrungsergänzungsmittel
9. die natürliche Kraft von Heilpflanzen und Kräutern nutzen
10. regelmässig und intensiv die Wohnung lüften
11. in die Sauna gehen und Wechselduschen anwenden
12. Kontakt mit Umweltgiften vermeiden

Welche Vitamine gibt es, die das Immunsystem stärken?

Im Zusammenhang mit der Stärkung vom Immunsystem durch die Ernährung wird zurecht immer wieder auf die Bedeutung von Vitaminen verwiesen. Grundsätzlich ist es immer wichtig, ausgewogen und vitaminreich zu essen. Viel frisches Obst und Gemüse sollten es daher sein.

Folgende Vitamine sind für die Immunsystem-Stärkung besonders wichtig:

• Vitamin C: gilt als Multitalent unter den Vitaminen. Auch für ein normal funktionierendes Immunsystem wird es gebraucht.
• Vitamin D: das Sonnenvitamin, das ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Im Winter können wir uns über die Nahrung hierzulande damit aber nicht ausreichend versorgen, weil wir zur Umwandlung im Körper auf die Sonnenstrahlung angewiesen sind.

Über die Ernährung gelingt es Ihnen nicht, genügend Vitamin zu sich zu nehmen? Dann kommt auch eine Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln infrage. Im Online-Shop der Drogerie Giger finden Sie zahlreiche Vitaminpräparate.

Doch um das Immunsystem zu stärken, sollten Sie sich neben Vitaminen auch essenzielle Mineralstoffe über die Ernährung zuführen. Besonders wichtig sind dabei:

• Zink: wird auch für ein normal funktionierendes Immunsystem gebraucht
• Selen: ist ebenfalls für das Immunsystem unentbehrlich

Auch bei diesen Mineralstoffen kann es sinnvoll sein, zu supplementieren, wenn die Nährstoffzufuhr über die Ernährung nicht ausreicht. Unter unseren Erkältungsmitteln halten wir in unserem Online-Shop eine grosse Auswahl an entsprechenden Präparaten bereit.

Welche Kräuter helfen, das Immunsystem zu stärken?

Kräuter und andere Pflanzen nutzt der Mensch schon seit Jahrtausenden zur Behandlung verschiedenster Leiden. Bei einer Erkältung wird vor allem auf folgende vertraut:

• Salbei: Er wird traditionell bei Zahnfleischentzündungen, Magen-Darm-Erkrankungen, aber auch bei Infekten der oberen Atemwege genutzt. So findet er sich vielfach in Hustensaft und -pastillen.
• Thymian: Bei Atemwegserkrankungen, gerade bei Bronchitis und Keuchhusten, setzen viele auf ihn. Helfen soll hier das enthaltene Thymianöl, bei dem eine antibakterielle Wirkung vermutet wird.
• Ingwer: Er hat sich unter den pflanzlichen Erkältungsmitteln zum Superstar entwickelt. Entscheidend dafür sollen seine ätherischen Öle und Scharfstoffe sein.

Wie lässt sich das Immunsystem bei Kindern stärken? 5 Tipps

Das Immunsystem von Kindern kann – wie auch jenes von Erwachsenen – durch eine gesunde Lebensweise gestärkt werden. Dabei ist zu beachten, dass bei ihnen die erworbene Immunabwehr noch nicht so ausgeprägt ist wie bei älteren Personen, die schon Kontakt mit zahlreichen Erregern hatten. Wenn Sie die folgenden 5 Tipps beherzigen, helfen Sie Ihrem Kind, sein Immunsystem zu stärken.

1. ausgewogene Ernährung: Eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung unterstützt die Immunfunktion. Besonders wichtig sind Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette, die Vitamine wie A, C, D und E sowie Zink und Eisen enthalten, welche das Immunsystem stärken.
2. Bewegung und frische Luft: Regelmässige Bewegung an der frischen Luft fördert die Durchblutung und verbessert die Immunabwehr. Auch Sonnenlicht ist wichtig für die Vitamin-D-Produktion.
3. ausreichend Schlaf: Kinder benötigen viel Schlaf, da sich der Körper währenddessen regeneriert und das Immunsystem aktiviert wird.
4. Hygiene und Impfungen: Regelmässiges Händewaschen hilft, Infektionen zu vermeiden. Impfungen schützen vor gefährlichen Krankheiten und helfen, das Immunsystem gezielt zu trainieren.
5. Stressreduktion: Ein gesundes Umfeld, in dem sich Kinder sicher und geborgen fühlen, hilft, Stress zu reduzieren, was das Immunsystem unterstützt.

Symptome lindern: Welches Medikament ist am besten bei einer Erkältung?

Ist die Erkältung erst einmal da, ist schnelle Hilfe gefragt. Zwar klingt sie meist nach ein bis zwei Wochen von allein ab, aber häufig wollen Sie zumindest die damit einhergehenden Beschwerden wie Husten, Schnupfen, verstopfte Nase, Fieber und die Schmerzen lindern.

Gegen eine Erkältung gibt es eine Vielzahl Medikamente, die Sie rezeptfrei bei drogi.ch erhalten. Statt Kombiprodukte zu kaufen, empfiehlt es sich, Erkältungsmittel zu nehmen, die die Symptome einzeln behandeln.

Klingen die Symptome nach einer Woche nicht ab, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, der Ihnen nach der Diagnose genau sagen kann, welche Medikamente Ihnen bei Ihrer Erkältung am besten helfen.

Den lästigen Husten lösen

Bei Husten gilt es, den Schleim zu lösen und so zum Abhusten zu verhelfen. Ein gern genutztes Erkältungsmittel ist hier Hustensaft, den es vielfach schon auf pflanzlicher Basis gibt. Extrakte aus Thymian, Efeu und Eukalyptus kommen dabei oftmals zum Einsatz.

Die Atmung bei einer Erkältung können auch Salben, auf die Brust aufgetragen, unterstützen. Inhalieren mit Kochsalzlösung oder ätherischen Ölen hat sich für die Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten und Schnupfen ebenfalls bewährt.

Wohltuende Erkältungsmittel gegen Halsschmerzen

Bei Halsschmerzen wirkt es meist wohltuend, die Rachenschleimhaut zu befeuchten, beispielsweise mit einem Hals- oder Rachenspray. Hustenbonbons, Pastillen und Lutschtabletten können bei einer Erkältung ebenfalls helfen, die Schmerzen im Hals zu nehmen.

Bereits beim ersten Kratzen im Hals empfiehlt es sich, sich Ruhe zu gönnen – und ausreichend zu schlafen. Sinnvoll ist es auch, das Immunsystem mit Hausmitteln zu stärken: viel trinken – vielleicht einen Kräutertee? Alternativ können Sie damit auch gurgeln.

Endlich wieder frei atmen

Endlich wieder frei atmen – Erkältungsmittel gegen eine verstopfte Nase sind besonders beliebt. Nasenspray und Nasentropfen sollen in erster Linie die Schleimhäute befeuchten und so das Durchatmen unterstützen. Bei einer Erkältung können Sie es auch mit einer Nasendusche versuchen, die Erreger aus der Nase abtransportieren soll.

Wie hängen das Immunsystem und eine Erkältung eigentlich zusammen?

Wie bereits erwähnt, spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle bei der Abwehr von Erkältungen. Wenn Viren in den Körper gelangen, reagiert es sofort, um die Erreger zu bekämpfen. Ein starkes Immunsystem erkennt die Krankheitsboten schnell und aktiviert Abwehrzellen, die infizierte Zellen angreifen und zerstören. Dies kann die Schwere und Dauer der Erkältungssymptome reduzieren.

Ist das Immunsystem jedoch geschwächt, beispielsweise durch Stress, Schlafmangel oder eine ungesunde Ernährung, haben die Erkältungsviren leichteres Spiel. Dann kann es zu häufigeren oder schwereren Infektionen kommen. Die typischen Symptome einer Erkältung wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind dabei übrigens meist die Folge der Immunantwort auf die Infektion, nicht direkt durch die Viren selbst verursacht.

Erkältungsmittel bei drogi.ch kaufen

Sie leiden unter einer Erkältung? Entsprechende Medikamente führen wir bei drogi.ch in grosser Anzahl. In unserem Sortiment finden Sie zahlreiche Vitamin-Plus-Kapseln und viele weitere Nahrungsergänzungsmittel, Trinkfläschchen, Nasenbalsam, Lutschtabletten, -pastillen, Vitaminpräparate und vieles mehr. Zahlreiche Erkältungsmittel, die Sie bei uns ohne Rezept erhalten, sind pflanzlicher Natur.

Wichtig: Erkältungsmittel können nur dabei helfen, die Symptome zu lindern. Am sinnvollsten ist deshalb generell ein gesunder Lebensstil, mit dem Sie Ihr Immunsystem stärken und so Ihre Abwehr verbessern.