Unterstützung für die Wechseljahre

Was sind die Wechseljahre?

Die Wechseljahre bezeichnen die Zeit im Leben einer Frau, in der sich ihr Körper von der reproduktiven auf die nicht mehr fruchtbare Phase umstellt. Der Spiegel an Östrogen und Progesteron im Blut sinkt. Die Eierstöcke stellen die Produktion der Eizellen ein. Am Ende bleibt die Regelblutung aus. Medizinisch wird dieser Zeitraum, der sich über mehrere Jahre zieht, Klimakterium genannt. Die hormonelle Umstellung kann zu verschiedenen mehr oder weniger starken Beschwerden führen.

Mit den Wechseljahren gehen grosse hormonelle Veränderungen einher. In dieser Phase erleben Frauen ihre letzte Monatsblutung, die unter der Bezeichnung Menopause bekannt ist. Auch wenn die Begriffe Wechseljahre und Menopause oftmals synonym verwendet werden, bezeichnen sie nicht das Gleiche. Dadurch erklärt sich aber das Angebot an Menopause-Tabletten, die eigentlich auf Linderung der Wechseljahre-Symptome abzielen. Bis zum Ausbleiben der Blutung bleibt Verhütung weiterhin ein Thema.

Ab welchem Alter beginnen die Wechseljahre?

Wann die Wechseljahre beginnen, variiert von Frau zu Frau. Die natürliche Übergangszeit findet meist zwischen Mitte 40 und Mitte 50 statt. Bei den meisten Frauen setzt sie zwischen 40 und 45 Jahren ein, der weibliche Körper bereitet sich auf die Hormonumstellung vor. Bis zu den ersten spürbaren Wechseljahre-Symptomen dauert es häufig noch. Bei manchen Frauen treten sie allerdings schon um die 40 oder noch früher auf.

Was sind die ersten Anzeichen für die Wechseljahre?

Die Wechseljahre machen sich bei vielen Frauen durch typische Anzeichen bemerkbar. Das sind meist Unregelmässigkeiten im Zyklus und Zwischenblutungen sowie Stimmungsschwankungen und erhöhte Reizbarkeit.

Wechseljahre: Welche Symptome treten auf?

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern vielmehr eine Zeit des Umbruchs. Rund ein Drittel der Frauen erlebt währenddessen keine Beschwerden, ein weiteres Drittel erfährt zwar Symptome, kann sich damit allerdings gut arrangieren. Unter behandlungsbedürftigen Beschwerden leidet lediglich rund ein weiteres Drittel.

Typische Symptome für die Wechseljahre sind

• unregelmässige Menstruation
• Hitzewallungen, Schweissausbrüche und Nachtschweiss
• Wassereinlagerungen
• Spannungsgefühl in den Brüsten
• Scheidentrockenheit
• Gewichtszunahme

Gleichzeitig nimmt das Risiko für bestimmte Krankheiten zu.

Wechseljahre – was hilft gegen Beschwerden?

Um Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Sie brauchen sie nicht zu erdulden!

Bei starken Beschwerden kommt eine Hormontherapie infrage. Doch wegen möglicher Nebenwirkungen sollte die Gabe solcher Wechseljahre-Tabletten, Gele oder Pflaster genau abgewogen werden.

Als schonende Alternative haben sich einige pflanzliche Wirkstoffe erwiesen, die mitunter auch schon fertig als Wechseljahre-Tabletten oder -Kapseln angeboten werden. Pflanzliche Wirkstoffe, deren Wirkweise allerdings noch nicht vollständig erforscht wurden, sind:

• Traubensilberkerze, die regulierend auf den Hormonhaushalt einwirken soll
• Rotklee, dem eine Reduzierung der Hitzewallungen zugeschrieben wird

Solche pflanzlichen Wirkstoffe sind mitunter als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Unter den alternativen Produkten finden sich auch Phytoöstrogene, von denen mit Hormonen vergleichbare Wirkungen vermutet werden: Isoflavone, häufig in Sojaprodukten enthalten, und Lignane.

Darüber hinaus lassen sich einzelne Beschwerden auch mit spezifischen Produkten behandeln. Gegen Scheidentrockenheit als Wechseljahre-Anzeichen hilft beispielsweise Gleitgel. 

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